Можно смело говорить о том, что вся наша жизнь тренинг личностного роста. Мы приобретаем опыт, отрабатываем какие-то навыки, учимся на своих ошибках: быть спокойнее, мудрее, увереннее в себе, ставить цели, учимся выстраивать отношения с окружающим миром.
Зачастую приобретенный в жизни опыт бывает «выстрадан» через множество повторяющихся событий, цепочку ситуаций, в которых мы, наступая на «подозрительно знакомые грабли» и получая все тот же «знакомый» результат, начинаем задумываться о том, что же нужно изменить внутри нас самих, чтобы прекратить уже этот бесконечный «тренинг жизнью».
Тренинг личностного роста – это жизнь в очень маленьком, сжатом формате, когда определенный опыт и необходимые нам изменения приходят за очень короткое время. Это, как правило, определенные групповые упражнения и психотехники, которые дают возможность человеку осознать установки и принципы из его прошлого опыта, скрыто определяющие его жизнь создающие барьеры на пути к достижению результата и найти новые внутренние ресурсы и получить инструменты для изменения жизни к лучшему.
В процессе личностного тренинга у Вас в голове меняется «привычная для вас картина мира», а вслед за ее изменениями автоматически изменяются ваши поведенческие реакции, способы взаимодействия с миром, что влечет за собой изменение всей окружающей Вас действительности.
Меняются люди вокруг Вас, события, ситуации.
Помимо эффективных внутренних изменений тренинги личностного роста обычно влекут за собой улучшение настроения, возникает ощущение некого заряда энергией, хочется действовать, улучшать свою жизнь, вносить в нее больше позитива!
Я сама часто и с удовольствием хожу на тренинги личностного роста к своим коллегам именно из-за этих «побочных эффектов», которые надолго заряжают меня желанием становиться лучше, мудрее, двигаться вперед и получать огромное удовольствие от каждого момента жизни.
В каких случаях тренинг личностного роста будет полезен Вам?
- в жизни Вы столкнулись с неким препятствием, мешающим Вам продвигаться к желаемой цели
- Вы живете в ситуации застоя, хочется каких-то изменений, развития или просто мотивировать себя двигаться вперед
- низкий эмоциональный фон, хочется улучшения настроения и позитивных эмоций
- Вы успешны по жизни, но Вам хочется еще больше и лучше!
Как выбрать?
На западе тренинги личностного роста принято посещать так же регулярно, как Вы навещаете друзей или ходите в церковь. Такие знаменитости, как Элизабет Тейлор, Стивен Спилберг, Рональд Рейган, Сильвестр Сталлоне, Мадонна отмечают, что наиболее значимые достижения в их жизни произошли именно после прохождения тренингов личностного роста.
В нашей стране отношение к тренингам личностного роста неоднозначное.
Когда они только стали появляться в России, возникло очень много компаний, занимавшихся тренингами личностного роста. Не все из них были качественными и влекли за собой позитивные перемены в жизни людей. Проведенные непрофессионалами, вместо позитивных изменений, в лучшем случае они просто оставляли негативное впечатление, а в худшем, загоняли людей в такой негатив, откуда невозможно было выбраться без помощи психотерапевта.
Поэтому, следует очень внимательно относиться к своему выбору. В отличие от бизнес-обучения, на тренинге личностного роста вы приобретаете не только навыки, но и мировоззрение, философию, способ взаимодействия с окружающим миром.
Выбирая тренинг личностного роста, следует обратить внимание на:
1. Тему и результат тренинга
Как правило, любое описание тренинга содержит тему и тот результат, что приобретут участники после его прохождения, либо программу тренинга.
Важно, чтобы тема была близка вашей жизненной ситуации, над которой хотите работать в данный момент времени.
Программа и результат тренинга должны быть для Вас четкими и понятными.
Ясна цель, с которой идете на тренинг, то, над чем там будете работать, какого результата для себя хотите.
2. Мировоззрение и личность тренера
Бывают замечательные тренинги, но если философия ведущего, его взгляд на мир, его ценности и то направление в психологии или психотерапии, в рамках которого он ведет свою работу, кардинально расходится с вашими взглядами, стоит подумать, будет ли вам хорошо после посещения данного мероприятия.
Если Вы полностью открыты новому опыту и хотите взглянуть на жизнь с совершенно противоположной точки зрения, вам стоит принять участие в данном тренинге.
Но если подход ведущего к теме вообще ничем не близок и вызывает отторжение, возможно лучше сразу отказаться от идеи посещения, чем потом жалеть о потерянных деньгах и времени.
Из своей практики бизнес-обучения могу рассказать случай, как у одного из участников сформировался негатив по поводу всех тренингов.
Он был на обучении «Эффективные переговоры», где давали техники манипулирования другими людьми, что шло вразрез со всеми его ценностями, и после этого сделал вывод, что тренинги учат как обманывать других и наносить вред в пользу себе.
В то же время, некоторые из участников нашего тренинга на тему: «Противостояние манипуляциям и работа с должниками» в начале разочаровываются: «А что Вы не будете нас учить манипулировать в ответ? Дадите только техники противостояния? И уверенного поведения? И конструктивного диалога? Но ведь можно же использовать слабости людей против их самих!!»
У меня также был случай, когда клиентка пошла решать проблему взаимоотношений с супругом к тренеру, который вел практики улучшения взаимоотношений с противоположным полом, пропагандируя полигамные отношения, позволяющие «любить весь мир, всех мужчин и как следствие, своего супруга». После этого она уверена, что тренинги зло! Хотя, кому-то, возможно, данный подход оказался бы близок и отношения с супругом улучшились бы.
Нет плохих учителей, нет плохих учеников, есть только подходящие Вам или нет. И это важно выяснить, заранее собрав информацию: о тренинге, о тренере, о методах и подходах, используемых в тренинге.
Следует оговориться, что тренинг не сделает всю работу за Вас - достаточно лишь его посетить. Он лишь даст Вам стимул И НЕОБХОДИМЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ, для того, чтобы начать действовать в отношении того, что важно в Вашей жизни и создавать будущее, которое не наступило бы само по себе.
Тренинг - это возможность начать осваивать незадействованный до сих пор жизненный, творческий и духовный потенциал.
Хотя, многие участники тренинга отмечают, что даже если после тренинга ничего не делать и никак не действовать, часто проблемы решаются сами собой, просто мистика какая-то!
Это, наверное, можно объяснить тем, что наш внешний мир- лишь отражение нашего внутреннего: люди, которые нас окружают, ситуации. Меняя себя, мы меняем окружающую нас реальность.
Особенность тренингов нашего Центра в том, что наши группы небольшие и включают не более 10 участников , чтобы тренер мог уделить внимание каждому из них.
Также формат тренинговых программ подразумевает Вашу дальнейшую интенсивную работу над целью тренинга в течение месяца после его прохождения.(выполнение Вами действий, намеченных на тренинге, домашних заданий) и иногда, Вашу работу с определенной темой до тренинга.
Также, если Вы принимаете участие в тренинге или мастер-классе, Вам предоставляется возможность связаться с тренером по электронной почте в течении месяца после прохождения обучения и получить от него рекомендации и обратную связь, ответы на возникающие вопросы.
Если Вам лень или сложно после тренинга самостоятельно работать над темой, Вы можете записаться на психологическую консультацию к тренеру для дальнейшей ее проработки или взять двухмесячную программ поддержки от тренера, в которой Вы вместе с ним будете работать над желаемым результатом.
Желаю Вам получать удовольствие на тренингах и реализуя полученные результаты в жизни!
