Цветотерапия
Сегодня хотелось бы рассказать нашим читателям о таком волшебном и доступном каждому методе гармонизации своего физического, эмоционального состояния и ситуаций, как цветотерапия. Особенно актуальным этот метод становится зимой, когда нам так не хватает ярких цветов.
Знаете, почему в Москве так много людей хмурых, закрытых, встречая которых на улицах, по лицу можно прочитать: идите Вы все... ? А на юге, например, в Бразилии, Турции, да и даже на нашем юге люди более открытые, эмоциональные и улыбчивые. Да потому, что у нас полгода лежит снег, а потом еще месяца два тает. (а белый и серый- цвета, которые способствуют закрытости, погружению в себя). Поэтому, сейчас самое время заняться цветотерапией и раскрасить свою жизнь и настроение в яркие цвета!
Цветотерапию как способ лечения тела и души использовали еще в древнем Египте, Индии, Китае, на Руси и с успехом используют сейчас во всем мире.
Многие из нас знают, что для того, чтобы войти в спокойное расположение духа, нужно смотреть на зеленый цвет: лес, зелень.
«На ковер к шефу» лучше ходить в голубой рубашке, а больным скарлатиной рекомендуют носить красные шарфы.
В трудах знаменитого персидского философа и врача Ибн Сина, известного в Европе под именем Авиценна, мы находим упоминание о том, что больному, истекающему кровью, нельзя смотреть на красное, а нужно останавливать взгляд на синем, обладающем успокоительными свойствами.
Подобных примеров история знает множество. Но оформляться в отдельное направление науки, занимающееся изучением целительных свойств цвета, цветотерапия начала лишь в XIX веке, когда английские ученые Д. Даун и Г. Блант доказали, что ультрафиолетовое излучение обладает лечебными свойствами и может использоваться для терапии кожных заболеваний и рахита. С тех пор метод лечения цветом стал настолько популярным, что сегодня часто используется в медицинской практике и психологии.
Цвет, которым наполнен мир - это бесценный дар каждому из нас!
Цветом, кстати, можно лечить не только телу и душу, но и менять ситуации, складывающиеся в окружающей нас действительности.
В этой статье мы хотели бы рассказать об основах использования данного
метода.
Каждый цвет имеет свое свойство, значение, свою энергию.
Прежде, чем использовать цвета, важно провести диагностику человека или ситуации: каких цветов им не хватает для гармонизации.
Диагностику можно проводить, исходя из :
1. Беседы с человеком. Выяснив ,какой цвет он очень любит или, наоборот, не любит. И тот и другой цвета могут оказаться необходимы.
На протяжении всей жизни нас обычно привлекают те или иные цвета. Причем любимый цвет может меняться чуть ли не каждый день, сегодня вы обожали голубой, а назавтра проснулись и поняли, что голубой вам ненавистен, а по душе теперь красный. И хочется скупать все предметы красного цвета: от нижнего белья до машин. В данной ситуации на смену гармонии с собой и миром, бесконфликтности и спокойствию Вам необходима жизненная энергия, жажда действий, достижений. И впустив в свою жизнь Красный, Вы легко и безболезненно сможете осуществить переход из одного состояния в другое.
А что с нелюбимым цветом? Почему он может оказаться нужен? Потому, что зачастую мы настолько глубоко увязли в своем постоянном «проблемном состоянии», что не готовы принять противоположный ему цвет. Например, человек с низкой самооценкой часто ненавидит оранжевый и исключает его из своего окружения. Получается замкнутый круг. А добавь он в свою жизнь хоть каплю оранжевого, (в больших дозах не нужно этого делать, если цвет неприятен) и жизнь, глядишь, стала бы налаживаться..
Про нелюбимый цвет нельзя однозначно сказать, что он нужен, желательно смотреть по ситуации.
Так мы подобрались к второму пункту диагностики.
2. По ситуации
Каждый цвет несет в себе определенный функционал, отвечает за гармонию в определенных сферах, как психологических, так и физических.
Зная проблемные ситуации человека, можно рекомендовать ему использовать тот или иной цвет.
Ниже мы приводим рисунок, на котором определенным цветом обозначены части тела, за которые отвечает данный цвет (схема сделана по чакрам).
«+» что дает человеку данный цвет
«-» негативные проявления на физическом и психологическом уровне, если цвета не хватает.
Определив, какой цвет Вам необходим, можно проводить цветотерапию.
Здесь я приведу часть способов, которые наиболее просты и понятны. Они не требуют определенных навыков и их может использовать любой человек.
- Визуализация. Cамый простой и доступный способ. Вы, хотя бы по 5 мин. в день смотрите на необходимый Вам цвет. (на красный больше 5 мин. смотреть не рекомендуем). Можно приобрести предметы обихода данного цвета, можно использовать цветные картинки. (смотреть на необходимый Вам цвет)
- Цветная вода. На салфетку необходимого Вам цвета на ночь около своей кровати ставим стакан воды (можно днем на яркое солнце) и с утра натощак выпиваем воду, произнося намерения – аффирмацию. (Например, на желтый: я полон новых идей, меня окружает радость, интересные люди, события. Я легок и свободен! Я-магнит для денег! Или на розовый: я прекрасна и молода, меня окружает Любовь и Нежность! на красный: я все могу, я стрела, летящая в цель! на зеленый: я живу в добром и гармоничном мире. Я любим и люблю! и.т.п.)
- Ношение одежды определенного цвета.
- Цветные лампы.
- Цветомедитации.(даются на занятии по цветотерапии)
- Упражнения по цветам. (даются на занятии по цветотерапии)
- Рисование необходимым цветом.
- Окрашивание пространства вокруг себя или пространства возникшей ситуации в определенные цвета. Например, кричит начальник, а Вы голубой шар выпускаете, который окрашивает комнату и охлаждает его пыл. Ребенок не в настроении - а мы ему желтенького чуть-чуть запустим. Устал на работе близкий человек? Окрашиваем пространство в зеленый! (метод требует определенных навыков)
Удачи Вам в использовании данного метода! И пусть Ваш мир сияет всеми цветами радуги!
А тех, кто более подробно хотел бы познакомиться с данным методом, приглашаем на занятие по цветотерапии.
© 2010-2016 Центр Позитивной
Психологии "ТАК!" Олеси Добровольской. Все права защищены.
Полная или частичная публикация материалов
возможна только с указанием авторства и активной ссылки
на сайт
www.treningi.me.
